给孩子减负，我家用这一招！

　　“厚厚的镜片”“大大的书包”“堆满书的课桌”似乎已成为现今中小学生的“标准配套设备”，“减负”又成为今年教育改革的一个重要话题。孩子的教育问题，一直是家长们的心头大事，一句“不让孩子输在起跑线上”带给家长无限的焦虑。那么我们在思考到底起跑线在哪里的同时，面对纷繁的培训班，家长该如何选择孩子的教育方式呢？又到六一儿童节，记者采访了六位家长，听听他们是如何给孩子减负的……

周敏：首发集团安畅分公司职工，儿子6岁，幼儿园大班
不上课外班 提升孩子的专注力

　　平时工作很忙的周敏很少顾忌孩子的教育问题，现在不得不开始面临一个两难的选择：幼小衔接班，上还是不上。已经放任孩子6年的她，自知如果不上，孩子上学初期可能会吃力些；但如果上，就会和自己一贯的快乐育儿的教育理念相悖，孩子也会产生抗拒感。

　　今年36岁的周敏，是首发集团安畅分公司党群工作部的一名职员。高考时，她因成绩优秀考入北京。她回忆，自己是来自高考分数线超高的地域，所以，从小学开始就非常注重学习成绩，尤其是高三时候的生活，自己现在实在不愿意再想起了。在学校里的时光基本都围绕着“高考”度过，没有任何的精彩生活。“虽然我考入了北京的大学，但觉得自己的眼界与北京孩子差距太大了。因此，我想让自己的孩子能有一个比较快乐的童年，享受他这个年纪应有的快乐。”

　　说起自己为何与大多数家长的选择不同时，周敏说，自己的初衷就是想给孩子一个和自己不一样的童年。“我觉得在孩子成长过程中，培养他的专注力和好奇心要比直接灌输知识更为重要。他现在就是个十万个为什么，每天不是问这个就是问那个，我就给他买一些儿童图书，让他自己发现世界的秘密。”

　　现在孩子很享受这样的生活，他也会主动要求周敏给他买一些他自己感兴趣的书籍。比如，《地球的秘密》这类自然科学类的，他总是翻来覆去地看。

　　周敏坦言，看着别人家的孩子都在上学习班，自己也曾动摇过。“我和他爸爸商量，给他报过一个绘画班，但是只上了一学期就没再继续。原因是，孩子没兴趣上。我们就反思想让他学一个自己有兴趣学的技能或者爱好，而不是强加给他一个特长。”

　　在周敏看来，今天的家长，都很关注给孩子减负，但不少人的做法是，尽可能减少孩子需要做的事情，到最后却发现，减不了呀——作业得做、兴趣班得上、比赛得参加……其实，与其纠结孩子事情的多少，不如着力提升孩子的专注力。让孩子能专注并高效完成每一件事，才能真正减少孩子的心理负担。专注力强的孩子，终将成为人生赢家。

　　周敏说，孩子现在对自己感兴趣的问题，会自己去思考答案，并尝试和我们分享他的思考成果。有的时候，他会问我：水为什么抓不住呢？我会鼓励他自己寻找答案，后来有一天，他突然告诉我：“妈妈，我知道答案了——因为水不是圆的不是方的，水没有形状。”

　　这样做，无形当中，对于他的自信心、表达能力和外向性格都有了不同程度的提高。作为妈妈，周敏很欣慰地看到了他的成长。

　　□本报记者 白莹

王秀梅：丰台科技园区一科技公司职工，儿子19岁，大学二年级
不报培训班 树立孩子自信心 　　“我儿子如今越来越独立，我特别欣慰！”王秀梅自豪地说。王秀梅在北京一家公司干后勤工作，她的儿子郭丁丁如今是一名大二的学生。对王秀梅来说，她从小就很少给孩子压力。

　　“儿子在长大的过程中，母亲潜移默化的影响是很大的。我儿子从小性格就比较内向，所以我采取的教育模式基本以鼓励为主。孩子有时候成绩不好，也给孩子纠错的空间。比如儿子6岁上的小学，我告诉他，一进学校肯定有适应期，不要给自己太大压力，一年级、二年级可以不拿奖状，但是三年级一定要试着拿拿奖状。结果儿子到三年级的时候果然拿到了奖状。我看着他，说了句儿子真棒。后来儿子的学习积极性越来越高。”

　　陪孩子做作业是很多家长“抓狂”的时刻。每到这些时候，王秀梅总会耐着性子，告诉孩子不要急，慢慢来，做作业时，有时遇到难题就告诉儿子多念几遍题；实在想不起来，再来问她。王秀梅耐心给孩子讲解，看着孩子做对了，然后微笑着对儿子竖起大拇指。王秀梅采取温和的鼓励方式，从来没给孩子报过培训班，儿子郭丁丁在非常轻松的环境下读完了小学。

　　在儿子正值叛逆期时，他爸爸有病了，王秀梅在医院一呆就是半年。在自控能力还不行的情况下，郭丁丁和许多少年一样，怀着一颗好奇心走进了网吧，迷上了网游。“我回来后，没有疾言厉色批评他，只是告诉他过度迷恋网络的危害，然后很快给儿子转了学。在新环境下，儿子完成了他的初高中学业，顺利走进了大学。”

　　王秀梅说，她曾经看过一个小故事，说的是一个对教育有研究的专家团队到一个学校去调研，专家看了各班级的花名册，圈了十名同学，说他们是可造之材。专家团走了以后，这十个同学不管怎样，老师们一直鼓励他们，使他们自信满满，最终都成了不同领域的成功人士。二十年后，专家再次造访，老师们问专家，你们转了一圈怎么就能知道这十个同学日后必是有为之人，专家告诉老师：是你们的鼓励创造了他们的成功，我们只是随便圈了几个同学。“这个故事对我感触颇深，正好我儿子性格比较内向、敦厚，所以当儿子有丁点成就，我就大加鼓励，给儿子自信，让他有成就感，让他的求学岁月过得充实又快乐。”

　　郭丁丁后来去郑州上大学，母子不在一地，王秀梅还是坚持跟孩子联系，并分享一些为人处世的待人之道，通过微信，发给儿子。

　　“我不会特别敦促孩子的学业，鼓励他只要在精力允许的范围内，把成绩搞好；相对学习，我更看重对孩子的情商培养，毕竟孩子总要一个人独立走进社会，要处理工作、生活、感情方方面面的关系，有较高的情商，孩子能生活得更开心些。或许对一个母亲来说，让孩子能够快乐、幸福地过一辈子，比让他成名成家，更有价值。”王秀梅感慨地说。

　　□本报记者 余翠平

朱兆立：人民日报社干部，龙凤胎儿女28岁，博士
不逼他们写作业 按兴趣引导孩子玩 　　今年58岁的朱兆立有一对龙凤胎，从儿女双双考入我国最著名的高等学府——清华大学和北京大学开始，她经常被其他家长拉住谈育儿经验。她本人曾被评为“中国首届百名优秀母亲”，其家庭也被评为全国“五好文明家庭标兵”。最近，朱阿姨家又有一桩喜事——在儿子美国斯坦福大学博士毕业之际，女儿美国杜克大学硕士毕业，回国工作三年后，今年又要到墨尔本大学继续博士学位的求学之路。能培养出一对学有所成的儿女，朱兆立阿姨有哪些高招呢？ 她是怎样给孩子们减负的呢？

　　“培养兴趣，让兴趣引领孩子们学习。”朱阿姨说，孩子们在两三岁的时候，她每天都给他们讲故事。孩子们不大点儿就能经常冒出一两句让大人惊讶的词语和人名。等他们长大一些，她带着孩子们泡书店，鼓励他们遇到不懂的事情和不会的字查阅书籍、字典，自己解决。让孩子们通过获得他人的称赞、得到新知识而收获喜悦，培养学习兴趣。另外，她一到周末就带着俩孩子跑博物馆、科技馆，让孩子们一边玩儿，一边了解科技和自然。

　　孩子们上学以后，朱阿姨发现儿子的数理化学习能力强。学校里的知识根本“喂不饱”他。儿子小时候调皮捣蛋，自己掌握了课堂知识以后，就找其他小朋友聊天说话，课堂纪律总是不好好遵守。她没有直接批评孩子，而是跑到书店，买来奥数书籍，一边自学，一边带着俩孩子当“智力游戏”来玩儿。不仅儿子把多余的精力用在了学习新知识上，女儿也靠着不服输的一股子劲头和弟弟比着学。

　　两个孩子虽然成绩好，但是也没耽误玩。朱阿姨不仅带着孩子打篮球、打乒乓球，还和孩子们一起弹琴唱歌。朱阿姨说，孩子们小的时候还喜欢和妈妈玩扑克牌“24点”的游戏 。这些游戏和活动，让孩子们的童年一点都不枯燥。

　　“我也给孩子们报兴趣班，从孩子们4岁开始，我就开始培养他们学习钢琴、舞蹈、摄影、绘画等技能。儿子在校外学了计算机编程，五次获得全国计算机信息奥林匹克竞赛一等奖。这对他以后从事计算机专业的学习很有帮助。女儿在银帆艺术团学习舞蹈，曾经上过春晚，还受邀出国演出，并在舞蹈大赛中取得过好成绩。”但是，她给孩子们报了这么多班都是以孩子的兴趣为核心，而不是单纯为了考级，为了加分。女儿在小学时，因学习压力自己放弃了继续学习舞蹈。在钢琴4级通过之后，两个孩子们和她谈心，说练钢琴的时间太长，太辛苦，不想学了。朱阿姨并没有逼迫他们继续深造，而是尊重了孩子们的选择。“孩子们喜欢，由兴趣引领，不会形成负担。有的家长报兴趣班，根本不是孩子有兴趣。家长过于重视考级带来的利益，那对孩子们来说肯定是负担。”

　　朱阿姨介绍，她会比较偏重让孩子多专注有益的活动，有选择地玩。“比如我让孩子学习电脑编程时，会要求他们尽量不玩能成瘾的过关游戏，而是侧重于游戏设计，甚至让他们自己设计简单的游戏。然后再给机会，向众人去展示他们的新发明。他们玩得开心，也会在展示中得到满足感。对网络的利用好坏，会得到不同的结果，不要让孩子沉迷其中，要让它成为一个好工具、学习助手。”

　　很多家长苦恼，孩子们连作业都写不完，哪儿来的时间进行课外活动呢？“其实，我从来没有刻意地看着俩孩子写作业。我有时候会在他们睡觉之后，偷偷看一眼作业做得如何。虽然没有人监督，但我家孩子没有发生过晚上11点、甚至12点都写不完作业的情况。”朱阿姨说，这得益于早早培养孩子们对学习的责任心和良好的学习习惯。

　　“让孩子们首先知道写作业、学习是他们自己的事儿。养成了回家写作业、按日程表学习、玩耍、生活的习惯。即使在高考前，我家孩子都和平常一样晚上10点多睡觉。在经历过中考等大大小小的考试之后，孩子们形成了学习的责任感、有了自己的判断力，面对挑战显得更加自信和从容。”

　　□本报记者 李婧

刘京：丰台方庄地区总工会副主席，儿子13岁，小学六年级
发现孩子的爱好 让他自主学习 　　刘京是丰台方庄地区总工会的副主席，她的儿子肖裕凡今年13岁，上小学6年级，说到教育，刘京说：“家长是孩子的一面镜子，想要什么样的孩子先要成为什么样的自己。这一直是我努力的方向，虽然做的不够好，但我一直坚持自我成长。我想让孩子健康、快乐、有爱、上进。”

　　深刻意识到“言传身教”重要性的刘京，为了培养好孩子，在生活和工作中，她处处以身作则，平时的饮食起居有规律；与老公相敬如宾，遇到事情共同商量面对；对同住的公公婆婆细致入微地照顾，从来不和他们红脸；尽可能地陪伴照顾自己年迈的母亲，父亲重病一年来刘京白天上班，晚上和节假日陪床。工作中，刘京主动作为，加班加点从无怨言，刘京在生活、工作中的积极努力也在潜移默化中影响着孩子。

　　慢慢的，肖裕凡变得诚实守信、乐观向上、尊师重孝、团结同学。在担任班级生活、体育、卫生委员期间，肖裕凡认真负责，得到老师和同学的肯定和赞扬。还荣获了勇敢少年、诚信少年、尊师爱亲小标兵等一系列荣誉。在生活中，刘京的儿子独力性强，遇事有主见，闲暇时经常主动帮助长辈做力所能及的家务。

　　为了“望子成龙”“望女成凤”，很多家长会给孩子报很多学习班，在这方面，刘京有不一样的看法，她说，学习对孩子来说很重要，却不是全部。有兴趣的孩子，有情趣的人生才是幸福的。

　　刘京一直小心呵护着儿子的兴趣。她说，兴趣的养成是一个长期过程，孩子的耐力有限，需要家长持续有效地刺激和培育。儿子还在幼儿园时期刘京就带他广泛参加各类兴趣班，就是为了让他多接触东西，寻找兴趣点。

　　后来刘京发现儿子对体育和音乐很有兴趣。“在儿子体育和音乐方面，我投入很多精力，他坚持不下来时，我不强求他，给他讲名人的故事，或者和他一起看传记，讨论成功人士怎么成功的，让他自己体会其中的奥妙，从而激发他自己的求知欲。”

　　刘京说，兴趣的培养过程也是专注力、毅力养成的过程，对于孩子的学习很有帮助。刘京的儿子四年级参加了校管乐团，负责吹奏大管，刘京就一直鼓励儿子坚持下去，后来儿子越吹越好，还代表学校参加了2017上海之春国际音乐节及中华杯十一届优秀管乐团队展演，获了集体金奖。

　　看儿子喜欢篮球，刘京还给孩子报了篮球兴趣班，鼓励孩子在课余时间打篮球，后来儿子所在班级参加篮球组比赛，他们班还拿到了年级组第一名，这让刘京儿子打篮球的积极性更高了。

　　“虽然鼓励孩子发展兴趣特长，但是他们毕竟是学习阶段，有的时候，也会跟孩子商量，给他报语数外的培训班，刚开始孩子肯定有抵触，我就对孩子说，先参加参加培训班试试，如果实在感觉累，感觉压力大就不上了。结果一段时间后，通过上培训班孩子的成绩提高了，他对培训班就没那么抵触了。”刘京笑着说。

　　让刘京自豪的是，在培养儿子众多爱好特长的过程中，儿子喜欢上了阅读，会涉猎名著、科普、自然等方面的很多书籍，参加海淀艺术节儿子还获得个人朗诵项目三等奖等。“让儿子快乐地成长，是我最开心的事。”刘京自豪地说。

　　□本报记者 余翠平

王丽萍：中国铁道旅行社职员，儿子7岁，小学二年级
用心陪伴 帮孩子养成好的习惯 　　到9月份新学期，王丽萍的儿子陈伯岩就该升入小学二年级了。一年来，儿子很顺畅得度过了幼小衔接的过程，而且在学校各方面表现都很棒。“这一年，完全改变了我们全家的生活状态，孩子辛苦，大人也不轻松，好在我们有效的心灵陪伴，顺利的度过了一年级小豆包阶段。”

　　这一年，王丽萍可以用全身心投入来形容她对儿子学习、生活的陪伴。“第一个学期是最累的，不但孩子不适应，大人也不适应。”王丽萍说，相比班里提前上过学前班或者幼小衔接班的孩子，上了三年公立幼儿园的岩岩算是零基础入学的。当初因为是否上学前班的问题纠结过好长时间，但她坚信要根据教育部门制定的教学大纲齐步走。“国家为什么要根据年龄制定教育大纲啊，就是什么年龄段学什么知识，幼儿阶段提前学习小学的知识是不科学的。”不过，王丽萍心里特别清楚，入学后孩子可能会很不适应，基础比别人差，陪孩子度过幼小衔接的困难时期，养成良好的学习习惯，是她这一年最艰巨的任务。

　　然而，孩子入学后，令王丽萍没想到的是，孩子的情况比她预计的还要糟糕，由于平时拿笔比较少，孩子写字成了大问题，横平竖直都很难做到。“我知道，他自己写不好本来就很气馁，再批评他就更没有信心了，夸奖和陪伴他一起写是最有效的。”就这么一笔一画，从语文课学的第一个字开始，从如何正确拿笔开始，王丽萍一点一点的教儿子，儿子写，她也写，有的时候还来个小比赛，让爸爸来做评委，是妈妈写的好，还是宝宝写的好。这样耐心的陪伴果然有效，岩岩的字不再歪七扭八，有的时候还被老师叫上讲台，在黑板上给大家做示范呢。

　　“现在的小学生跟咱们上学那时候真的不一样，太累，做父母的都有点儿心疼了。”王丽萍最心疼儿子的是睡觉少的问题，早上6点50必须起床，眼还没睁开呢，就得赶紧吃早饭，最后一口还没嚼完呢就得背上书包出发，上午四节课，中午在学校吃完饭连午休都没有，放学到家写作业、上课外班，晚上还得练钢琴，几乎每天练琴都是在打哈欠的状态下练的。

　　王丽萍说，其实孩子这一天下来强度挺大的，不比大人上一天班轻松。这么小的年龄，每天要做这么多事情，学这么多知识，真怕他小小的身体扛不住。“作为父母，如何给孩子解压，我觉得陪伴是最重要的，特别是心灵的陪伴，精神上的陪伴。”

　　和其他孩子一样，岩岩也有好几个课外班，英语、钢琴、跆拳道、画画，平时放学、周末，王丽萍都要陪着岩岩去上课。“他从课外班出来，我一定是让他第一眼就能看到我在等他，而且我会给他一个灿烂的微笑，他会特别高兴的跑到我跟前，告诉我今天表现特别好，老师又夸奖他了。”王丽萍觉得，这个简单的微笑可以迅速传递给孩子——妈妈在心疼他上课辛苦了，妈妈一直在等着他下课，没有离开。

　　晚上练琴对于孩子来说其实是痛苦，本身就已经困了，还要练琴，不练一个小时都出不来效果。在上小学之前，岩岩每天练琴效率特别高，可一上了小学，或许是难度的增加，晚上还要写作业，练琴状态特别不好，上学期甚至每天练琴都要哭鼻子。王丽萍心里特别着急，不是着急孩子学琴进度慢了，而且怕他厌烦练琴。“看他一弹不好就哭，我也来气，但我不能表现出来，我必须耐心陪着他，这一定是他学琴生涯的一道坎，迈过去就顺畅了。”王丽萍说。

　　岩岩的钢琴凳旁边的小圆凳，就是王丽萍为自己准备的，岩岩练一个小时她就陪他一个小时，帮他盯着谱子，在易错的地方适时提醒他，“错了没关系，咱们再试一遍。”“注意啊，下一小节，左手准备。”“妈妈都看错了，唉，还不如宝宝细心呢。”……就这样，边鼓励边提醒，王丽萍没有一刻离开过。

　　王丽萍的全程陪伴，孩子爸爸有时候很不理解，“你这样老陪着他，以后都不会自主学习了！”王丽萍则认为，他现在是养成良好学习习惯的阶段，也是从幼儿园过度小学最艰难的阶段，孩子的压力其实很大，这个时候他是最需要鼓励的，一句肯定，一句夸奖，是最好的动力，遇到问题、困难不会解决的时候，父母及时指正和正确的示范，是最有效的引导。“而且，在他最紧张最累的时候，他看到妈妈在陪伴着他，会更有安全感，才能安心学习，等他把习惯养成了，基础打牢了，自然就自主学习了。”

　　周末，王丽萍一定会制定一个游玩计划，或是玩闹的一天，或是和大自然亲密的一天，小岩岩都知道，周末是全家全身心放松的时候，快快乐乐迎接下一周。

　　□本报记者 孙艳

秦颖：国企职工，儿子9岁，小学三年级
主动调整心态 家长把期望值降下来 　　“孩子小时候都没有什么压力，随着年龄增长，年级的升高，压力就会慢慢来了。给孩子减压，除了学校、老师给他们减少一些课业负担，家长也应该主动参与，比如给孩子报课外班要适量，而且要尊重孩子的兴趣，另外，最重要的就是家长的心态，要降低过高的期望值。”家长秦颖告诉记者。

　　小秦介绍，她有一个正在上小学3年级的孩子，名叫贝贝。贝贝小时候性格比较内向，上学以后，在学校认识了很多要好的同学，性格也开朗了不少。贝贝在班级里的成绩属于中上等，爱好画画。

　　小秦和孩子爸爸工作忙，孩子放学的时候，他们还没有下班，所以给孩子报了一个托管班。托管班里也有老师给指导作业。“以前， 贝贝的作业量还行，一般在托管班就完成了。等晚上我们接他回家后，他在家里玩一会、吃点水果，然后洗漱，9点多就能睡觉了。但是前段时间，孩子的作业量突然多了，每天回家还要继续写，要写到10点、11点才能完成。他本来是个比较平和的孩子，可是那段时间就经常发脾气。”小秦说。

　　为什么作业突然多了那么多？小秦告诉记者，她问了一下，原来那段时间，有几门功课都进行了考试。成绩下来之后，有几位老师要求学生抄卷子。比如数学，要求90分以下的抄试卷，连题干带内容都要抄。比如科技，因为需要背诵的内容比较多，所以老师要求每个人抄3遍。

　　“这样的事情，持续了一段时间，孩子因为抄试卷，睡觉太晚，影响了休息，第二天起床没有精神，上课也上不好，家长们陪着也很痛苦，最主要的是，这样的作业或者说是惩罚有多大的意义？”小秦直率地说，“我觉得，如果哪道题写错了，可以抄写一遍，没有必要整张试卷都要抄。所以我们几位家长就跟老师反映了这个问题。后来，这项作业就取消了。”

　　现在，社会上，针对学生的课外辅导机构很多，各种课程的培训班也很多。在广告、推销的轰炸之下，家长们的攀比中，不少焦虑家长们，从幼儿园就开始给孩子报班了。可是小秦却说，“贝贝幼儿园的时候，我从来没有给他报过培训班，像我们这样的确实比较少。贝贝上小学后，我才开始给他报班，但是正经学习类的就只有一个英语，其他学的就是‘不正经’的培训——游泳、美术，还有最近刚报了一个书法，这都是他自己愿意学的。”

　　“我也见过那种，从小就让孩子上一堆课外班，恨不得英语、奥数、作文、钢琴、围棋、轮滑、美术、跆拳道等等都报一个遍的，不说孩子是不是打心眼里愿意上，单说现实问题，孩子除了上学，课外时间是有限的，时间、精力都放在课外班上，上课就只能去睡觉打盹了。”小秦说。

　　小秦表示，家长都希望孩子能健康成长，但是健康的标准除了身体，一定还有心理。如果孩子压力太大，那肯定不是健康的。怎么给孩子减压？家长的心态一定要好。“在我看来，大部分孩子都不是神童，不可能门门功课都100分，所以不能对孩子有太多不切实际的期望。因为家长的期望会成为孩子最大的压力。但我觉得，应该给孩子培养一个好的学习习惯，这个是可以受益终身的，比一场考试的一个分数要重要的多。”

　　□本报记者 陈曦 文/摄