为了健康应坚持每日吃早餐
2016-08-22
昨天上午，列车即将进地铁1号线东单站时，一名候车女乘客掉下站台。综控人员发现情况后立即按下“紧急关闭”按钮，司机紧急制动，工作人员与乘客合力将女乘客救起。据了解，该乘客因血糖低晕倒掉下站台，目前已无大碍。（8月21日《京华时报》）
现如今，有一部分人没有吃早饭的习惯，觉得吃不吃无所谓。有人觉得早上时间金贵，在家吃吧，忒费事，还得自己做，吃完了，还要刷锅洗碗，太耽误时间了。在外面吃吧，不但得排队，还不知卫生状况如何，万一吃了不洁食物，弄个拉稀跑肚那可就瞎了。
殊不知，早餐是一天营养的主要来源之一，长期不吃早餐可对人的身体造成严重伤害，诱发多种疾病。别的不说，就说说像这位掉下站台的20岁女乘客，就是因为没吃早餐，产生低血糖晕倒坠下站台，幸亏地铁司机采取紧急制动措施，才转危为安。多悬呀，差点丢了性命。
有医学专家总结出长期不吃早餐的11大危害。一是会对消化系统造成危害，二是对大脑造成危害，三是让人反应迟钝，四是造成动脉硬化，五是更易造成脂肪积累导致肥胖，六是导致慢性病上身，七是容易造成胃炎、胃溃疡，八是易患胆石症，九是可造成肠道反射作用失调，产生便秘，十是会造成低血糖，甚至出现低血糖休克，十一是易患心脑血管疾病。
所以，为了自己的身体健康和家庭的幸福，一定要坚持每天吃早餐。□许庆惠
