□本报记者 盛丽

　　提到春季的皮肤状态，不少人都会用“干”、“紧”这样的字来概括。而花粉、柳絮的到来，也给不少皮肤敏感的人群带来困扰。那么在春季，如何善待自己的皮肤？皮肤易过敏人群，又需要做哪些防护？近日，记者采访到北京电力医院皮肤科主任冯仁洋。听他介绍关于春季皮肤护理的各种知识。

　　本期嘉宾

　　冯仁洋

　　北京电力医院皮肤科主任

　　敏感皮肤谨用护肤品

　　在春天，不少人会发现刚刚洗过脸，却感觉皮肤立刻出现紧绷的状态，甚至有时还会出现干疼的感觉。对此，冯仁洋介绍，如果皮肤只是有些微微发干的感觉，而不存在发红甚至是痒的症状，这表示你的皮肤只是存在缺水的状态。如果是出现红、疼，甚至是起疹，这些现象还是需要引起注意，有必要到医院进行诊断。

　　“春季患过敏性皮炎人群比其他季节略多。因为春季皮肤会遭遇日晒，还有风吹，所以人们常会出现皮肤干燥、发红、脱皮这些现象。”冯仁洋说，“除此之外，也容易出现花粉过敏的现象。对于这类皮肤易过敏人群，在护肤品的使用上，要多注意。”

　　如今，护肤品市场可谓琳琅满目。不仅品牌多，功能也常常让人眼花缭乱。那么对于皮肤易过敏的人群，购买护肤品时需要注意什么？对此，冯仁洋也给出答案。“如果是容易出现花粉过敏的皮肤，还是要少用成份中有香料、酒精这些刺激性物质的护肤品。这类人群可以使用医用护肤品。”

　　此外，冯仁洋补充道，皮肤敏感的人切记不要过度美容，也不要太多使用去角质的护肤品。“还有预防花粉和柳絮过敏，还可以佩戴口罩，尽量避免到花粉密度过高的地方。”

　　春季防晒也需做到位

　　提到“防晒”，不少人首先想到的季节是夏季。“其实，春季防晒也很重要。”冯仁洋介绍，不少人在春季会遭遇日光性皮炎的困扰。“所以，春季防晒工作也要做到位。比如，可以通过涂抹防晒护肤品、佩戴墨镜、帽子来减少紫外线的照射。”

　　春季防止皮肤出现干干、紧紧的状态，补湿的工作很必要。对此，冯仁洋也给出一个可以在家中完成的妙招。“小黄瓜，对于皮肤保湿有一定的作用。所以，可以切几片小黄瓜，贴在脸上，给皮肤补充水分。”

　　冯仁洋还提到，春季要多吃些蔬菜和水果，这对护理皮肤也有不少帮助。“比如，金针菇、胡萝卜、蜂蜜这些食物，不管是对过敏体质的人还是体质正常的人，都很有益。这个季节，对于皮肤敏感的人，在饮食上还是有些需要注意的地方。比如，要少吃海鲜、辛辣的食物，避免刺激皮肤。”

　　“此外，还要注意保证一定的睡眠时间。有的人30岁后还会出现长痤疮的现象，其实这和饮食、睡眠都有一定的关系。所以，睡眠对于皮肤的护理也很重要。”冯仁洋说。

　　防尘螨定期清洁衣物

　　清明将至，不少人在这个时期，容易出现虫咬性皮炎。对此，冯仁洋介绍，“如果是皮肤敏感的人到山村、郊区旅游，还需要注意防蚊虫叮咬。此外，回到家中，要及时更换衣物，以免将虫子带到家中各处，造成皮肤出现不适。”

　　此外，冯仁洋还提示大家注意防尘螨。“其实，尘螨也是一个重要的过敏源。不少人会因为尘螨，出现打喷嚏、流泪、皮肤红肿的症状。”怎么才能防止尘螨的困扰？冯仁洋给出的办法是定时清洁衣物。“一到两周，要对枕头、床单、被褥进行清洁、晾晒。此外，需要注意的还有打扫卫生时，要用湿的布清洁。尽量不要铺地毯，毛绒玩具也要定期清洁。”

 

　　退休的父亲独居老家，

　　子女如何精神慰藉？

　　□本报记者 闵丹

　　职工问题：我母亲几年前去世了，父亲一个人在老家生活，我们多次想接他来北京一起住，可老人家总说故土难离，不愿意来北京。去年自从父亲退休后，他整个人的精神和身体状态明显不如从前，我们很担心。春节时我们全家都回老家过年了，他老人家非常高兴，但也会经常唉声叹气，说我们一回去上班，他就又变成空巢老人了。我们再次提议接他到北京一起住，可他仍然不愿意，说到了北京不习惯。我们做子女的真是想尽孝，也明白父亲到了一个新的环境会有诸多不适，真是不知道该怎么办才好？

　　北京市职工服务中心心理咨询师：看得出您和妻子都是非常孝顺的子女，希望父亲有一个幸福安详的晚年。退休对于老年人来说，一下子从长期固定的工作和生活状态，转换为休闲松散的居家生活，一时都会难以适应，出现情绪低落或烦躁是常见现象，您父亲需要一段时间来适应和调整，不必过于担心。在关心老人身体健康的同时，子女要更多关注老年人的心理变化，给予老年人更多的精神慰藉，帮助其建立培养兴趣爱好，鼓励他参加各种活动，增加其社会活动的内容和范围，这都有利于减少老年人的孤独感和空虚感。当您父亲调试好心态，逐渐熟悉退休后的生活，再与其商量入京居住养老事宜，同时做好细节准备工作，例如：了解父亲的生活起居、饮食习惯，打消老人担心异地居住不适等顾虑。共同居住要尊重老人的习惯。

　　老年期是人生的最后一段旅程，也是人生的“丧失期”，“丧失”工作，“丧失”亲人，“丧失”健康等，独居老人容易产生孤独感、无用感，进而产生“被遗弃感”。这种消极的心情如果持续时间较久，对老人的身心健康威胁很大。外地工作的子女，要想老年人安享晚年，首先要建立老人的安全感，常回家看看，带老人参与一些新活动，如：一起看电影、一起旅游等等，让老人真切体会到子女的关心，不再“孤独”。在一些工作或家庭事件上，也可以向老人请教，让其感受到自己的价值。经济条件允许的话，可以帮老人报名兴趣班或者老年大学，结识更多同龄人，扩大交际圈子，充实其退休生活。