威能职工张倩：运动就像谈恋爱
2016-03-02
作者：于彧
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运动对于张倩而言，是最近两年才找到的业余爱好。虽然与这位“朋友”相识不久，但现在运动就像是她亲昵的伴侣，只要闲下来总会想出去跑跑。正是有了这位“朋友”的督导，张倩不仅收获了形体上的健美，更让她越来越自信，她说：“运动确实能够改变一个人，最重要的就是内心的改变，只有接受自己，爱自己，才能快乐，才能自信。”
张倩是威能公司的一名白领，虽然工作繁忙，但是她一有时间就会迈开脚步，与大自然来个亲密接触。放假在家，她会腾出半天的时间登山、跑步，上班时，她会利用午休的时间，围着办公楼走上几圈，下班后，她也要固执地走几站地再坐地铁回家，即便是在家看电视，她的固定位置也是地上的瑜伽垫……每天保持至少两个小时的运动时间雷打不动，用张倩的话说，一天不动弹动弹就浑身难受。
就像所有女孩之所以想要运动健身一样，张倩最开始也是因为对自己的身形不满意才萌生了这个念头，“有次单位组织了体检，当我拿到体检单看到超重的指标后，我跟最好的朋友说‘我要减肥了’，然后她用鄙视的眼光看着我。”这坚定了张倩减肥的决心。此外，对于健身减肥张倩还有一个自己特殊的原因，目前单身的她因为相亲总是失败，因而产生了一些自卑的心态，“我记得很久之前，和一个人在网上聊得很好，见面之后就不联系了，那次对我的影响很大。虽然我长得不难看，但是如果肉肉的会让我很不自信。”
说到运动健身，张倩会滔滔不绝，从健身计划的制定，到饮食的科学合理搭配，宛如一名运动专家。张倩说这跟她的性格有关系，负责企业数据分析工作的她，在工作中养成的严谨认真的态度，同样被带到了生活中，她说：“就像你喜欢上了某样东西，或是你要买某种产品，前期肯定需要了解嘛。”从下定决心开始运动，张倩就开始查阅各大网站、论坛，寻求专业的运动方法，很快她便总结出了自己的健身观，“减肥的主要目的是提高新陈代谢，提高新陈代谢就是要合理运动＋‘吃好’”。她的这套健身观也被从始至终地贯彻到了她两年的运动健身过程中。
现在的张倩看起来身材匀称，丝毫不能跟胖扯上关系。坚持运动让她整个人重焕新生，“运动使我更加快乐，工作抗压能力越来越强，就连领导都说我现在比刚来公司的时候状态好多了。”此外，由于张倩常年坐在办公室工作，每天看电脑让她的颈椎不太好，总会引起偏头痛。在运动健身的过程中，她发现自己的偏头痛很少再犯了。“运动确实能够改变一个人，以前的我不爱笑很自卑，现在通过科学健身实现自我管理和约束，让我的内心发生了改变，只有接受自己，爱自己，才能快乐、自信。”张倩说。
减肥对于张倩而言现在已经不是她运动健身的主要目标了，张倩用“上瘾”两个字形容了她的运动状态，“运动时肾上激素会分泌多巴胺，这种感觉就像谈恋爱的感觉一样，容易让人上瘾”。
