工会工作者崔艳燕：“健身让我的腰细了”
2015-12-10
作者：余翠平
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“你看，我每天中午都会练习半小时！”只见崔艳燕将腿伸到一道黑白相间的横杠前，脚踩在了跟这根横杠平行、在这根横杠斜下方的另一根横杠上，身穿花色毛衣的她坐在黑色的垫子上，逐渐向后倾倒，两只手交叉抱住后脑勺，然后崔艳燕就开始一起一落做起了仰卧起坐，她动作娴熟，脸上洋溢着开心的笑容。
今年28岁的崔艳燕是丰台南苑乡的一名工会工作者，她主要负责京卡、工会会员管理等方面的工作，长期的伏案工作，让她的颈椎、肩膀出了问题，工作一天，胳膊有时候酸得抬不起来，颈椎疼起来的时候更是让她后背一阵阵冒冷汗，此外，另一个让她烦恼的问题是，出于年轻女性对美的追求，身材微胖的她多次下决心减肥，但都没坚持下来。
就在今年春天，在朋友的推荐下，崔艳燕决定每天做仰卧起坐，健腹、瘦腰的同时，全身都能运动起来。
“说行动就行动，我马上从网上购买了这台健腹机，想让周围的同事监督我每天练习，于是我把健腹机搬到了办公室，每天利用中午休息的时间锻炼半小时。”
每天中午吃完饭，崔艳燕就准时来到了健腹机上，开始做仰卧起坐，刚开始做时，她抱着头下去做两个就累得起不来了，坚持了两天，肚子酸疼，本来就不爱运动的她就想放弃了，但想想身材苗条了，可以穿很多漂亮衣服，就又坚持了下来。
“对不爱运动的我来说，每天坚持做仰卧起坐是件很辛苦的事，就是为了美丽咬牙坚持下来的。”
“我每天做20-50个左右，刚开始肚子酸疼，做久了就不疼了，更让我兴奋的是，我的几个女同事也加入了仰卧起坐的行列，我做完，她们便会接着练习一会儿，为了美，为了健康，大家相互鼓劲儿，做起来没那么枯燥了，有了健腹机，我们中午的休息时光内容丰富多了。”
开始做仰卧起坐后，让崔艳燕最开心的是站在体重计上的那一刻：1斤、2斤……看着体重计上数字下降得越来越多，崔艳燕说不出的开心。
从最开始做两个就起不来，崔艳燕慢慢能连着做十几个，甚至更多。此外，随着身体柔韧性越来越好，崔艳燕对运动产生了依赖，哪天不做一组仰卧起坐，都感觉不自在了。
“每次做仰卧起坐时特别累，浑身都在出汗，但是做完歇会儿，喝口水，慢慢就感觉身体舒服多了，最明显的是肩膀周围灵活多了。”
说话间，崔艳燕已经做了40多个，她从健腹机上下来后，另一个同事小马立刻坐到了机器上，开始做仰卧起坐，同事一起锻炼完，相互交流心得，说说笑笑，一中午就愉快过去了。
“这半年多，辅之节食，我瘦了10多斤呢，尤其是腰细了，穿衣服也比之前好看多了，当然，我还要再接再厉，瘦成一道‘闪电’，到时候发个微信朋友圈，惊呆周围的小伙伴们！”崔艳燕兴奋地说。
