多喝水 多运动 保健尿路系统顺应自然循环
2016-08-03
作者：王路曼
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随着人们工作和生活节奏的不断加快，越来越多的上班族养成了久坐、憋尿等不好的生活习惯。而由此产生的尿路系统疾病也越来越多发。
前不久，记者采访了北京大学第一医院——密云医院泌尿外科主任医师刁英智，他从事泌尿外科临床工作20余年，是密云区医院泌尿外科职工创新工作室的带头人，也是北京市先进工作者。
“人为万物一粒，人体是一个小的自然，躯体于自然瓢饮之水，经尿道排出，顺应自然循环。”刁英智告诉记者，如果在这个输出通道的任何一个部位出现阻塞，便会引起尿路系统的梗阻。在梗阻因素中，最为常见的便是尿路结石和前列腺增生。
学会了解“人体下水道”的疾病表现
“什么是尿路结石？”刁英智解释说，尿路结石指的是人的双肾、输尿管、膀胱、尿道出现结石。在人体的尿路结石中，一般结石是在肾脏和膀胱中产生，输尿管和尿道中的结石多由肾结石排出过程中滞留引起。
其中，肾结石的产生常由于人的体质、尿路自身情况，以及人们的生活环境中的温度、饮食等因素引起。“就如同我们取一把盐放入水杯中，如水多，则盐无法析出；一旦水少，杯底便有盐粒析出，析出的盐粒逐渐堆积，像滚雪球一样增大，便形成了结石。”
刁英智说，尿路结石是一件非常痛苦的事情，它会引起人体很多不适。“我们会出现肚子疼，这种疼痛像刀割一样剧烈，无法忍受，疼痛还会向腰部和会阴部放射。此外，有些人还会出现血尿和呕吐。最为可怕的是结石阻塞尿路引起感染发热。严重的尿路感染可引起中毒性休克，有时会危及到我们的生命。”
而除了结石之外，说到前列腺增生，刁英智表示，“这是引起很多中老年男性尿路梗阻最主要的一个因素。”而前列腺增生的主要表现为，“有想尿尿，却尿不出尿的感觉。”据统计，在北京某区调查发现，50岁以上的男性有14%的人有前列腺增生。
刁英智告诉记者，对于患者有不适的结石，目前在医学上的治疗主要是解除痛苦、保护肾功能、排出结石、防止复发。“对于结石引起的疼痛，也就是肾绞痛，很多医生都首选采用药物治疗。如仍不能缓解疼痛，可进行外科干预，包括体外碎石、腔镜碎石、放置支架管等。而结石引起的肾功能损害多由不能解除梗阻导致。它可以引起肾脏积水，甚至积脓。解除梗阻是保护肾功能的最有效方法。”刁英智说，很多微创手术技术都可以达到治疗的效果，所以目前开刀已经很少应用。
同样，说起前列腺增生患者，刁英智也建议，并非所有的人都要治疗，“如果症状轻，不影响生活，可以观察；病症严重的话，建议吃药或进行外科手术治疗。”
注意生活习惯避免尿路不畅
预防结石的复发有很多，包括治疗原发病、注意饮食、多饮水、多运动等。
刁英智说，“最为简单、有效的方法是多饮水。自然之水，取之、排之。我建议，饮水多需要持续饮用，自晨起到晚睡间断饮用2-3升水，冲刷尿路，预防结石。”
此外，刁英智还告诉记者，“传统中药对结石的预防及治疗也有很大作用。如金钱草，也叫过路黄，广泛分布于江南各省，它有清热解毒、利尿通淋的作用，可煎汤代茶饮用。还有头花蓼，也叫太阳草，广泛分布于我国四川、贵州、西藏等地，它有清热利湿、解毒止痛、利尿通淋的作用。”
而在预防前列腺增生疾病方面，患者需要在生活习惯方面引起注意，刁英智介绍，首先从“吃”的方面说，患者应少吃辛辣，饮食应为清淡、易消化为佳，多吃蔬菜、瓜果。“喝”：鼓励病人多喝水，忌饮酒，饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。“拉”：防便秘。“撒”：患者要勤排尿，憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减少容易诱发急性尿潴留。按摩小腹，小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余尿液。
此外，刁英智建议，病人在睡前要少饮水，夜间勿憋尿；衣着方面防止受寒；就医过程，谨慎用药，特别是可能减弱逼尿肌的收缩力的药物，会加重排尿困难。当然，避免久坐，少骑自行车，也会减轻病情。
“水源于自然，归于自然，人体只是一个小通道。”刁英智笑着说，愿自然之水于身体顺畅而行。
