高脂血无明显症状对健康却有大影响

■可能导致致命疾病
　　■预防要靠少脂饮食

本期专家
　　鄂立平
　　北京市和平里医院心内科副主任医师

近年来，随着人们生活水平的不断提高，其饮食结构及生活方式也发生了很大变化，过去每人一个月半斤花生油，买肉凭票，一日三餐以粮食、蔬菜为主；现在油、鸡鸭鱼肉敞开吃，许多人吃饭都不吃主食；过去多大数人上班都骑自行车，可现在开车、坐车的人越来越多，骑自行车的人越来越少，致使许多人体检后发现自己患上了高脂血症。


　　血脂过高是
　　患动脉粥样硬化的前奏

　　那么什么是高脂血症，以及如何预防高脂血症呢？为此记者采访了北京市和平里医院心内科副主任医师鄂立平。

　　鄂大夫说，高脂蛋白血症简称高脂血症，是指血清中胆固醇，甘油三酯，磷脂等一种或多种成分的浓度超过正常量最高限度。由于血浆脂质必须和蛋白结合，以脂蛋白形式运转到全身。当血浆中脂质浓度超过正常高限时称高脂血症。

　　对人体来说，高脂血症的危害很大。大量研究已证实：血脂过高是加速动脉粥样硬化多个因素中的最危险（易患）因素。

　　高脂血症患者患了动脉粥样硬化，进而会导致众多相关疾病的发生，其中最常见的一种致命性疾病就是冠心病。严重乳糜微粒血症可导致急性胰腺炎，是另一致命性疾病。

　　患了高脂血没有症状
　　极易被人们忽视

　　高脂血症还会引起脂肪肝，动脉粥样硬化、脑卒中、脑血栓、痛风、肥胖、糖尿病、高血压等多种疾病。但是高脂血症这个病表现不明显，没有症状，人也没有明显的不适，不容易引起人们的注意，常常被人们淡忘，不引起重视。因而导致人们在发生重病时才注意，中风冠心病等发病之前，通过体检就会发现高脂血症。人们如果引起注意，适当控制，加以适当的运动，完全可以控制高脂血症。

　　高脂血症的预防和保健应从饮食开始，首先，控制高脂高蛋白的摄入量，尤其是动物脂肪的摄入，饮食适当的清淡一点。其次，增加蔬菜水果的摄入量，特别是粗纤维的摄入。番茄、大蒜、香茹、洋葱、大豆、茶叶、茄子、鱼类、苹果、海带及海藻类等降脂作用明显，特别是番茄里面的番茄红素降脂降压效果很好，香茹多糖不但有抗癌作用，降脂效果也较为突出。再次，避免暴饮暴食，饮酒吸烟，特别是醉酒。

　　不良生活习惯
　　是患高脂血症的主因

　　高脂血症的形成与生活习惯有关，研究资料表明，不良的生活习惯与高脂血症的患病率成正比。高脂血症属于中医学的“膏脂，痰湿，痰浊”的范畴，大多由于饮食不当、多食少动、情志刺激、身体肥胖，造成膏脂摄入过多、生成过多，转化利用不及，排泄障碍所致。

　　最新研究表明空气与疾病也关系密切，空气污染的程度与高脂血症有关。有专家研究指出，人类有自我修复机能，运动能调动自我修复功能。医治高脂血症最有效的办法就是运动，患者可根据自已的身体状况选择适合自已的运动，青年最好是跑步，中年人可选择爬山，老年人可以选择散步。也可选择游泳、打球等体育运动，不过要量力而行。运动时间每天1小时，运动以中午或晚上为佳。