身体和工作比看世界杯更重要

四年一次的世界杯是全世界球迷的节日，但如何在不透支健康、不耽误工作、不影响家人的情况下享受快乐的足球时光，则需要广大职工球迷与家属一起，提前做些功课。

球迷熬夜看比赛  生活节奏被打乱

家人担心被吵醒

　　世界杯进入倒计时，球迷彻夜守在电视机、电脑前，为崇拜的球队、球星助威时，一些非球迷的生活也难免被打乱，职工方莹这几天就非常担心，接下来的几个星期，自己的睡觉时间还有没有保障。
　　方莹家中有两个球迷，一个是老爸、一个是老公。平时两个男士就对足球疯狂迷恋，“一到球赛时间，电视机、电脑都被霸占，就算一家人聚在一起吃个饭，他们两个球迷聊的也是球、球、球。”方莹略显无奈地说道。
　　在方莹看来，世界杯期间，家中的生活节奏势必会被打乱。“记得有一年世界杯，我还在上大学，住在学校里，老妈总是打电话抱怨老爸看球，不睡觉，也不按点起床吃饭。现在我结婚了，估计也要经历和老妈一样的境遇了。”方莹苦笑道。

喝酒喝到胃出血
　　“之前我曾在新闻里看到过，有球迷长期盯着电视看球赛，造成视网膜脱落，还有球迷看球时喝酒喝到胃出血，太可怕了！”球迷家属王悦对于即将来临的世界杯非常担心：“实在是担心我老公这个铁杆球迷的身体。”
　　作为球迷的家属，想要躲开世界杯似乎不太可能。记者在采访中发现，不少球迷家属将熬夜看球、看球期间饮食不规律视为头等大事。

去超市里捡便宜
　　世界杯是球迷们狂欢的时刻，但对于不爱看球、家中也没有球迷的人来说，世界杯不过是一个与他们无关的名词。不过，事实真的如此吗？
　　昨天，新一期的超市海报送到了职工李爽家中，翻看的时候，她注意到，这一期的促销主题正是世界杯。李爽边看边说：“你就说这男士爱喝的啤酒吧，说是世界杯畅饮价，不仅原价便宜，第二件还半价。我准备趁促销多备些，反正老公夏天离不开啤酒。”
　　不仅超市借世界杯搞活动，一些商场、餐饮场所也纷纷看准这个商机，打起促销战。“我在网上看到很多运动服饰都在促销，价格优惠不少，趁机买几件运动服。”职工张雅静说道。

均衡营养抽空补觉  守住你的健康大门

多吃胡萝卜鱼肉

　　想到未来几周可能出现的“情况”，不少球迷家属已经积极地行动起来，通过多种方法，减少世界杯对自己家庭的影响。
　　“我在网上找了很多资料，说是熬夜者需要补充维生素A和优质动物蛋白，所以我准备这几天去超市买些胡萝卜、韭菜、鳗鱼、瘦肉、鱼肉、猪肝等富含维生素A和蛋白质的食品。”球迷家属王悦计划，等老公看球时，就拿出这些精心准备的食品，做给他吃。“估计他肯定觉得感动吧，就算他没发现也没关系，只要他身体健康，就行了。”
　　为了熬夜时不饿，熬夜者往往会在晚饭时多吃一些东西，或者晚上加一顿宵夜。“这样很不好。”早早做好功课的职工彭晟告诉记者：“我一定会提醒我的球迷老爸按时进餐，保证晚餐营养丰富，但绝对不能吃得太饱，因为突然吃很多东西，会导致消化不良、肠胃出现问题。书上说，熬夜之后的早餐很重要，而且一定要吃热乎的东西，对身体有好处。”

用绿茶代替啤酒

　　熬夜看球时总要喝些东西，啤酒无疑是球迷们最为钟爱的饮品，但是过量饮酒对健康没有任何好处。有些球迷还会选择喝咖啡来提神，这个做法也是不可取的，空腹喝含咖啡因的饮料，会对胃肠黏膜造成刺激。
　　了解这些以后，彭晟去超市买了一些优质绿茶，“绿茶不仅能减少电视辐射对人体的危害，还能保护视力，提神醒脑，熬夜看球时喝几杯绿茶，对那些熬夜看球的人来说绝对是不二之选！”彭晟推荐道。

白天抽空补补觉

　　“熬夜后，白天最好能抽空补补觉，如果要去上班，中午最好找地方打个盹。”球迷的母亲苏女士是位社区医生，她告诉记者，这几天会督促儿子多锻炼锻炼身体，运动对于缓解熬夜后的疲惫很管用。
　　不仅如此，苏女士还告诫广大球迷，看球赛时，眼睛千万不要一动不动地盯着电视、电脑屏幕，趁着中场休息时，闭一会儿眼，让眼睛得到放松。

世界杯期间  千万别用假病假条骗单位

网上出现假病假条

　　世界杯还没开幕，网上已经开始销售“世界杯病假条”了。记者在一个网站上看到，从北京大学人民医院、中日友好医院、积水潭医院，到海淀医院、丰台医院、306医院、昌平妇幼医院，他们提供了可以代开的三甲、二级、部队、社区等共计13家医院的病假条样本，价格依所选医院、病休天数而有所不同。
　　记者以开病假条为由跟对方联系，被告知开一个月、脚扭伤的病休证明收费500元，15天以下为300元；如果选择无需指定的社区医院，开一周病假条，对方称可以优惠，80元即可。“病假条是真的吗？”记者问道。“肯定是真的。我们的宗旨是全心全意为您提供优质产品服务。”对方信誓旦旦地说。
　　采访中，东华神陶瓷销售公司的徐经理告诉记者：“我们公司员工都很年轻，以前出现过员工为追歌星请病假到外地看演唱会的情况。他们中很多人都是球迷，万一为了看球交来病假条，不批吧不合适，批准吧可我又怀疑员工是否真的生了病。”
　　对徐经理的顾虑，武丽君律师介绍，正规的病假条不仅有病情诊断内容、建议休假天数，还要加盖医院的专用章、医生签字。有些医院在盖章时，还会对病休证明进行登记备案。根据相关法律法规，用人单位对员工交来的病假条产生怀疑，可派人持相关证件，到医院核实真伪。

为看球找借口不上班

　　东华神陶瓷销售公司的徐经理很担心：“看了一宿的球，早上肯定犯困，如果有人借口有事不来上班，再遇到三四个人同时请假，就会影响企业的工作。”
　　武丽君律师告诉记者，对于员工请事假问题，我国法律目前没有明确规定，一般是依据用人单位与职工签订的劳动合同。若劳动合同中没有约定，可按照公司的规章制度、管理条例、员工手册等内容来执行。

不合理事假单位有权不批

　　武丽君表示，对于员工不合理的事假申请，单位有权不批。如果经过民主程序的企业规章制度中包含“未经批准休事假算旷工”的内容，并且明确了旷工几日可解除劳动合同的处罚，那么员工擅自休事假就有可能丢了饭碗。所以，建议大家有选择地观看世界杯赛事，以保证正常工作不受影响。