冬季皮肤瘙痒三大因素 每年在冬季都会有很多人因为皮肤瘙痒到医院看病。他们主要的症状就是瘙痒。其实这是一种很常见的皮肤病，被称为冬季瘙痒症。
其原因就是因为冬季天气寒冷，空气干燥。寒冷使皮肤的血管收缩，血流减少，汗腺与皮脂腺分泌也会减少。而干燥的空气使皮肤中的水分散失加快，导致皮肤干燥，形成微小裂缝，屏障功能减弱。稍受刺激，就会触及皮肤下的神经，产生痒的感觉。
冬季湿疹
湿疹大家都还是比较熟悉的，尤其患过皮肤病的人，湿疹在一年四季都会发生，但冬季是最为常见也是最高发的季节。这是因为冬季的天气过于干燥，空气中的水分含量较低，导致了人体的皮脂分泌减少，角质层无法保持足够维持水分平衡，使得皮肤开裂，出现过多的皮屑，也就诱发了湿疹。
温差太大
冬季室内室外温差很大，因为供暖在室内的温度会保持在十几二十多摄氏度。即使在较为温暖的地区也会采用空调供暖，所以导致温差较大。冬季穿的衣服比较厚重、贴身，容易在室内捂出汗，洗澡时间也会延长，这也就导致了汗液刺激皮肤诱发湿疹。
频繁洗澡
很多人认为自己身上痒，可能是皮肤“不干净”而产生了刺激，于是就增加洗澡次数，结果瘙痒不但没有减轻，反而越来越重。这是因为冬季里皮脂分泌的本来就不多，而洗澡会把皮脂膜洗掉，失去了皮脂膜，皮肤就更加脆弱，更容易瘙痒了。
尤其是喜欢洗热水澡的人，在洗澡的时候感觉“烫”能止痒，但洗过澡之后，痒感反而会变本加厉，就是因为热水对皮脂膜的清除作用更大。同样的道理，在洗澡时用碱性过大的香皂以及大力搓澡的人，也容易损害皮肤的屏障功能，导致瘙痒的发生。
六招赶走秋冬瘙痒
洗澡别过勤过烫
如果不是每天运动大量出汗，或是从事容易污染身体的工作，就不用每天洗澡，可以每间隔三四天洗一次澡。很多上了年纪的人，喜欢热水烫澡，但是热水会加速皮脂膜的损失，引发瘙痒。所以洗澡时要控制水温不要太烫，略高于皮肤，在40℃左右即可。
少用或不用沐浴液
沐浴液属于化学合成洗涤剂，长期过量使用，化学物质被身体过多吸收，会引发干燥、过敏性皮炎等。最好选择中性和弱酸性的沐浴液。
避免过度抓挠
抓挠可以暂时缓解痒的感觉，但是过度的抓挠会损伤皮肤，引起感染。所以在皮肤瘙痒的时候，要寻找原因，采取正确的缓解方式，而不要过度的抓挠。
选择舒适的内衣
冬天皮肤敏感性高，所以要注意内衣的材质，要选择柔软的，对人体无刺激性的纯棉内衣，避免化纤成分对人体的刺激。
抹润肤霜
在干燥的冬季建议勤抹润肤霜，在洗澡后要抹，在不洗澡但皮肤干燥的时候也要抹。不分厂家与品牌，只要是温和无刺激性的都可以，目的是为了保持皮肤的湿润，修复皮肤的屏障功能，降低皮肤的敏感性，减少瘙痒。
多吃润肺生津的食物
冬季多喝水，多吃蔬菜水果和豆制品，能减少体内水分流失。还可吃些润肺生津的食物，如梨、百合、大枣、银耳等。少吃或不吃辛辣等刺激性食物，不喝酒，少饮或不饮浓茶和浓咖啡。注意作息规律，早睡早起，不要过度劳累。
综上所述，冬季轻度的皮肤瘙痒，通过减少洗澡的次数，降低洗澡水的温度，与勤抹润肤霜，就可以有效缓解皮肤瘙痒。在室内使用加湿器，或是挂湿毛巾等方法增加空气湿度，也可以增强皮肤屏障功能。但是瘙痒过于严重的，就需要请医生来帮忙了。
□张倩怡
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